Виды йоги

Виды йоги

Открыт набор на курс инструкторов ХаТха Йоги


            
             



Отзывы
Ирина, все центры

Занимаюсь во всех филиалах ФЙ около 4 лет с перерывами + курс инструкторов хатха-йоги здесь же. За это время посетила много разных преподавателей, особо любимые - Вячеслав Суханов - человек-космос, Александра Грачева - опытная, внимательная, очень здорово выстраивает практику, Дмитрий Дериглазов - необычный подход, интереснейшая практика. К сожалению, эти два инструктора дают классы только днём... Отдельно выделяю Ирину Снегиреву и Владимира Чурсина за грамотнейший подход к практике, а так же необычные семинары Сергея Литау, которые пролетают на одном дыхании, остаётся только практиковать!

Подробнее
#Суперйогамарафон онлайн-программа освоения йоги за 21 день
17.03.2017
Именно в этот, на первый взгляд беззаботный, период жизни людям нужна помощь в выстраивании и поддержании внутреннего стержня, нужна дисциплина тела и ума, призванная помочь ставить амбициозные жизненные цели и добиваться их без ущерба для физического и ментального здоровья. Хатха-йога способна предоставить ключи для разрешения многих задач и сложностей, с которыми доводится сталкиваться молодым людям.
08.06.2016
ЙОГАТЕРАПИЯ – это оптимальный вход в йогическую практику. Занятия отличаются умеренной нагрузкой и состоят из простых (базовых) и безопасных упражнений. Оказывают сбалансированное и общеукрепляющее воздействие на все системы и органы человека.
08.06.2016
ЙОГА АЙЕНГАРА - Йога Айенгара является классической хатха-йогой. Её основатель – Шри Б.К.С. Айенгар, он создал свой метод обучения хатха-йоге с уклоном в терапевтический аспект. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с использованием пропсов (ремни, кирпичи, опоры) и детальная отстройка всех асан.
08.06.2016

ХАТХА ЙОГА - это общее название, относящееся ко всем видам йоги, включающим в себя асаны (положения тела), пранаяму (дыхательные техники) и медитацию. Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными.

Хатха йога может практиковаться любым человеком, в любом возрасте. Упражнения на растяжения, силу, баланс укрепляют позвоночник, поддерживает физическую форму и гибкость тела, дают легкость в теле и ясность в уме.
08.06.2016
КУНДАЛИНИ ЙОГА - это весь спектр йогической практики – статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Она подходит для людей любой комплекции и физической подготовки. Это уникальная дисциплина, работающая с вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует работу ума, оживляет наши чувства. Позволяет научиться контролировать свои чувства, не подавляя их, развивает внутреннего наблюдателя. В основу практики положены крийи - последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта. Каждое упражнение имеет три аспекта: положение тела (асана), дыхание (пранаяма), концентрация дыхания (дхьяна).
08.06.2016
ДЕТСКАЯ ЙОГА – практика, в которой асаны сочетаются с динамическими играми. Проводится для детей с четырех лет. Занятия проходят в игровой форме. Развивают внимание и способность к концентрации. Формируют правильную осанку. Позволяют направить энергию ребёнка на созидание и развивают позитивное мышление.
08.06.2016

КУНДАЛИНИ ЙОГА И ГОНГ МЕДИТАЦИЯ - Гонг — это ударный инструмент, издающий долгое резонирующее звучание.
Гонг-медитация – релаксация после занятия кундалини йогой под звук гонга. Когда звучит гонг, его звук наполняет все пространство и проходя через тело снимает блоки, зажимы и напряжение. Таким образом, его резонирующее звучание мягко трансформирует тело и сознание. Вибрации гонга очищают физически, ментально, духовно, пробуждают интуицию и приводят в баланс все системы организма.

08.06.2016
СУКШМА ВЬЯЯМА - Сукшма – означает «тонкое» вьяяма – «упражнение». Это древние индийские техники обобщенные, дополненные и представленные людям великими гуру Махариши Картикеей и Дхирендрой Брахмачари. Практика включает упражнения направленные на конкретные зоны: суставы, мышцы, внутренние органы; дыхательные упражнения – бхастрика и работу с вниманием. Увеличивается подвижность суставов, гибкость тела, тонус внутренних органов и концентрация праны – жизненной энергии в теле.
08.06.2016
ЙОГА НИДРА - Это способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Один час занятия йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
08.06.2016
ЦИГУН ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА - целостная система упражнений для оздоровления, восстановления и коррекции позвоночника. Отличается мягкостью и глубиной воздействия.
08.06.2016
АШТАНГА ВИНЬЯСА – это динамический стиль йоги. Это серия асан, связанных между собой динамическими движениями – виньясами, выполняемые в ритме определённого дыхания. С сохранением энергетических замков – бандх и концентрацией внимания на определённых точках – дришти. Она наполняет тело жаром, происходит обильное потоотделение, очищение тела от шлаков, омоложение мускулов и внутренних органов. Тело становится сильным и выносливым.
08.06.2016
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ – это комплексы специальных упражнений, рекомендованных будущим мамам: дыхательные медитации, упражнения, помогающие им обрести гармонию в этот удивительный период жизни и накопить силы для родов, лучше чувствовать своё тело во время схваток, а значит облегчить родовой процесс. Йога поможет избавиться от внутреннего напряжения, разгрузить и укрепить позвоночник, придать эластичность связкам и суставам, улучшить кровообращение, избавиться от застойных явлений и отёков, а также поднять настроение и улучшить общее самочувствие. Дыхательные практики помогут сохранять внутренний энергетический баланс и стабильное состояние нервной системы. Медитации помогут наладить контакт со своим внутренним миром и лучше почувствовать своего ребёнка.
08.06.2016
ХАТХА-ЙОГА ТРЕНИНГ-ИНТЕНСИВ – расширенная практика, длящаяся больше времени, чем обычная, включающая в себя больше асан и пранаям.
08.06.2016

САДХАНА – регулярная духовная практика. Обычно выполняется до восхода солнца. В традиции Кундалини йоги состоит из 3-х частей: чтение священной книги Джап Джи Сахиб (около 30 минут), практика Кундалини йоги (около 1 часа) и пение семи особых мантр (около 1 часа). Занятие бесплатное для посещения. Приветствуются пожертвования в любой форме.

08.06.2016
На этих классах мы будем совершать комплекс упражнений из Кундалини йоги, который способствует привлечению в жизнь удачи, богатства и процветания.

Выполнение этого комплекса открывает перед человеком пути духовного и материального процветания.
08.06.2016
КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН – это реальная помощь для тех женщин, которые хотят осознать свою женскую сущность, восстановить внутреннюю гармонию. Наиболее часто у женщины возникает проблема – переутомление, на почве которого расцветают физические недуги. Этот комплекс упражнений направлен на нормализацию нервной системы, снимает напряжение поднимает самооценку, он улучшает работу внутренних органов, а также нормализует менструальный цикл. С помощью этих упражнений у вас будет возможность оставаться всегда молодой и счастливой.
28.07.2016
В йоге звука пение, повторение мантр — инструмент для настройки себя в унисон с этим состоянием. Человека можно представить, как музыкальный инструмент, божественный инструмент. Если прикоснуться к его струнам, все миллиарды клеток тела начинают вибрировать. Вибрации этих струн определяют нашу форму на всех уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном. Вибрирующая струна принимает в зависимости от вида вибрации определенную форму. Если изменить вибрацию человеческих «струн» изменится и ваша форма и все ваши проекции в этом мире. И с вами будут происходит совершенно другие события. Представьте себе, что вы были кубом, а стали шаром, все ощущения движения и динамического взаимодействия с окружающим миром полностью изменятся.
08.06.2016
ЙОГА 23 (Y23) – система изучения, преподавания и практики йоги, разработанная Андреем Сидерским. В основе системы – 23 базовых набора упражнений (23 матрицы), ключевой принцип которых - максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени. Фиксированная часть системы YOGA 23 включает в себя тренировочные программы трех типов: 1. Энергодинамические комплексы (энергодинамика, или вьяямы) – короткие комплексы специальных движений. 2. Потоки (крийи). 3. Последовательности (виньясы).
08.06.2016
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА – свободный стиль, сочетающий асаны и виньясы, пранаямы и мантры Хатха йоги. Данная практика позволяет работать со всеми оболочками человеческого существа: физической, энергетической, эмоциональной, ментальной. Помимо физической нагрузки практикующий работает со своим сознанием. Это позволяет достичь гармонии во всех сферах проявления человека. Автором данного стиля является Андрей Лапа.
08.06.2016
ТРИ ЙОГА - Мягкий пластичный непрерывный поток упражнений, — одно вытекает из другого, в сочетании динамических крий (очистительных упражнений) и статических асан.
21.08.2017
Идеальное сочетание силовых, гибкостных и балансовых асан для тех, кто ищет последовательной структурированной и потоковой практики.
06.07.2017
Занятие поможет сохранить силу, энергию, радость жизни и здоровье суставов и избежать многих заболеваний связанных с возрастным падением полового гормона.
02.06.2017
ЛЕТНИЙ КЛАСС «ЙОГА-ТАБАТА: интервальный интенсив»
02.06.2017
НОВОЕ  ЛЕТНЕЕ ЗАНЯТИЕ  в центре на Бауманской