Йога Нидра с гонгом и поющими чашами

Йога Нидра с гонгом и поющими чашами

Перед началом новой рабочей недели так нужно восстановить силы и получить мощный заряд положительной энергии! Помочь в этом Вам может Йога нидра или «йога психического сна» - специальная йоговская техника глубокого расслабления и медитации, дополненная приятными, оказывающими мягкое успокаивающее воздействие, звуками гонга и поющих тибетских чаш.

Занятие позволит Вам высвободить и «растворить» блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании, создающие препятствия для глубокого расслабления, а также развить способности к сосредоточению и реализации Ваших целей. Регулярной практикой возможно добиться ранее недоступных результатов - поверить в свои силы, успокоить ум, увеличить жизненную энергию, избавиться от вредных привычек, улучшить состояние здоровья.

Чудотворное влияние звуков на психическое и физическое состояние человека известно давно. Звук по праву занимает одно из главных мест в целебных практиках древних культур. Впервые об уникальном влиянии звуков на тело и душу человека было упомянуто в древних индийских писаниях Ведах. Многие ученые утверждают, что человек подобен музыкальному инструменту, состоящему из звуков, и если правильно его настроить, то тогда человека неминуемо будет ждать успех во всех его начинаниях. Именно на этом и построена идея медитации с использованием живительных звуков гонга и поющих чаш, способных ласкать душу, ум и тело человека, даря чувство гармонии и бесконечного счастья.

Согласно последним научным данным, звуки гонга и тибетских поющих чаш приводят к возникновению особых бинауральных ритмов в коре головного мозга, меняющих его волновую активность, что способствует глубокой психофизической релаксации. Успокаивающий эффект гонга и поющих чаш полезен не только здоровым людям, страдающим от стресса, но и людям с повышенной возбудимостью, гипертонией, бессонницей, фобиями, депрессией, различными психосоматическими расстройствами. Живительные звуки гонга и поющих чаш успокоят нервную систему, устранят психологические блоки и восстановят жизненные силы.

Воздействие гонга и чаш осуществляется не только на органы слуха и кору головного мозга, но и на все наше тело в целом, причем на клеточном уровне. Ведь не секрет, что наши кости, мышцы, суставы, внутренние органы и каждая клетка нашего тела состоят из воды, обладающей свойствами памяти и способной нести в себе как разрушительную, так и созидательную информацию. Эти удивительные свойства воды люди издавна использовали для оздоровительных и духовных практик, освящая ее силой мысли, молитв, а также при помощи звука. Звуки гонга и чаш особым образом структурируют воду, наполняя ее целебными вибрациями и очищая от всей негативной информации, делая ее по-настоящему «живой». Научно доказано, что звуки гонга и поющих чаш повышают сопротивляемость организма к вирусам и болезнетворным бактериям.

После воздействия гонга и чаш, человек начинает ощущать позитивные перемены не только на физическом, но и на духовном уровне – таково благотворное воздействие медитации. Человек начинает ощущать каждую клетку своего тела, каждую частичку собственной души. В подобном состоянии человек способен с легкостью находить ответы на самые сложные вопросы, его разум обновляется, тело становится свежим и легким. Медитация позволяет человеку поверить в себя, прислушаться к своим истинным чувствам и желаниям, понять кто он и для чего пришел в этот мир.

Структура занятия:

* Релаксационные психотехники ХаТха Йоги

* Глубокое расслабление под звуки гонга и поющих чаш

* Формирование твердого намерения (санкальпа)