Аюрведа в Гималаях с Е. Автандиляном

Проходила панчакарму в декабре 2015 года, курс 21 день. Именно в этот тур попала достаточно случайно, клюнула на организатора - преподавателя философии МГУ им. М.В.Ломоносова. Почитав о панчакарме в интернете, решила, что это будет полезно моему уставшему организму, однако реальность превзошла мои ожидания, это оказалось еще и очень приятно. Общий массаж проходит примерно так: сажают на стульчик, под ноги кладут полотенчико, полив специальным маслом, массируют голову, плечи, потом укладывают на стол и еще около часа массируют все тело, поливая теплым маслом. И так каждый день. Два раза в день! Есть массажи в четыре руки, про процедуры «масло на лоб» и «масло на спину» ничего не помню, потому что засыпала в первые пять минут. После процедур на нос дышать стало как-то объемнее, как будто за время вдоха в тело поступает больше кислорода, чем раньше. А с кислородом там проблем нет – свежий горный воздух, напитанный соснами. Питание вегетарианское, разнообразием не отличается, здесь главное научиться получать удовольствие от осознания, что это здоровая пища.

Отдельная благодарность за блестящие лекции, приятно (и полезно) видеть и слышать умного интересного человека. За 5 занятий йогой с тобой, Евгений, узнала и почувствовала больше, чем за два предыдущих года занятий (надо признать нерегулярных), особенно, что касается методов пранайямы.

По итогам - прекрасное физическое состояние и повышенный уровень жизнелюбия. Приятные бонусы: минус 1,5 кг, упругое подтянутое тело, гладкая кожа, шелковистые волосы. Благодарю.
Альфия Мулкаманова, Казахстан. 27 декабря 2015.