ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ – это комплексы специальных упражнений, рекомендованных будущим мамам: дыхательные медитации, упражнения, помогающие им обрести гармонию в этот удивительный период жизни и накопить силы для родов, лучше чувствовать своё тело во время схваток, а значит облегчить родовой процесс. Йога поможет избавиться от внутреннего напряжения, разгрузить и укрепить позвоночник, придать эластичность связкам и суставам, улучшить кровообращение, избавиться от застойных явлений и отёков, а также поднять настроение и улучшить общее самочувствие. Дыхательные практики помогут сохранять внутренний энергетический баланс и стабильное состояние нервной системы. Медитации помогут наладить контакт со своим внутренним миром и лучше почувствовать своего ребёнка.
Многие люди страдают от излишнего веса или просто хотят чувствовать себя легче, выносливее, бодрее и энергичнее.
Практика выстроена специально для женского организма, оказывает благотворное влияние на нервную и эндокринную системы, внешний облик и эмоциональный настрой. Работа с позвоночником улучшает его подвижность, способствует раскрытию грудного отдела и улучшает подвижность костей таза, стимулируется работа внутренних органов, укрепляется и растягивается мышечный каркас. Практика йоги исцеляет и снимает напряжение, создает защитную силу от физических и психических болезней. Практика даёт ключи к сохранению красоты, молодости и здоровья.