Так что же такое ХаТха йога?

Вот что говорится в одном из основных древних текстов по Йоге "ХаТха йога Прадипика".

Чтобы очистить ум, тело необходимо подвергнуть процессу абсолютного очищения. ХаТха йога

известна также как наука очищения. И не просто очищения, а шести разных типов очищения. Тело

должно быть очищено шестью различными способами от шести загрязнений. Когда тело очищается

от этих загрязнений, нади начинают функционировать и энергетические блоки исчезают. Тогда

энергии начинают двигаться как волновые частоты по каналам внутри физической структуры и

доходят прямо до мозга.

Поэтому ХаТха йога считается начальной практикой Тантры, Раджа йоги, Кундалини йоги и

Крийя йоги. Когда риши открыли науку ХаТха йоги, они не думали о Йогатерапии. Хотя йога

доказала свою эффективность в излечивании множества тяжелых и неизлечимых заболеваний,

лечебные свойства йоги - всего лишь случайный побочный продукт.

Главное назначение Хатха йоги - создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов

физического тела, ума и энергии. Когда такой баланс существует, рождаются импульсы, которые

пробуждают центральную силу {сушумна нади), которая отвечает за развитие человеческого

сознания. Если хатха-йога практикуется для других целей, ее главное назначение теряется.

Название Хатха обозначает ха и тха йога, т.е. комбинация двух биджа мантр. В ХаТха йоге объясняется,

что тха - это прана, сила жизни, аха - ум, ментальная энергия. Таким образом, ХаТха-йога означает

союз пранической и ментальной сил. Когда праническая и ментальная силы объединяются, в

человеке происходит великое событие. Это пробуждение высшего сознания.

Прана шакти, жизненная сила, и манас шакти, ментальная сила, - это два фундаментальных творца.

Любой объект во вселенной, от мельчайшего атома до звезд-гигантов, состоит из этих двух шакти,

или энергий. Когда они взаимодействуют друг с другом, когда происходит игра этих двух шакти,

тогда возникает творение.

Когда эти шакти отделены друг от друга или растворяются в источнике, тогда творение исчезает.

Это великая пралайя, т.е. абсолютное разрушение материи. Современная физика подтверждает

эту теорию.

Вся материя во вселенной живая. Это первое правило. Она также обладает сознанием.

Это второе правило. Следовательно, все обладает потенциальным сознанием и все живое.

В йоге жизнь и сознание известны как пракрита и пуруша, в тантре - как шакти и шива. В

хатха-йоге они называются ида и пингала, в даосизме - инь и ян, а в физике - материя и энергия.

В разные времена и в разных традициях им давали разные имена. Наше физическое тело, как мы

его видим, является грубым восприятием. Если взглянуть на него духовным зрением или

воспользоваться специальным электронным оборудованием, возможно, вы увидите, что оно имеет

тонкого двойника.

Что происходит внутри, когда вы начинаете думать? Если вы никогда раньше об этом не задумывались,

пожалуйста, попробуйте прямо сейчас. Что есть мысль? Что происходит внутри нас, когда мысль формируется,

когда она исчезает, когда одна мысль сменяет другую, или когда они мешают друг другу? Это называется игрой шакти.

В ХаТха йоге существует понятие гармонизации двух разновидностей шакти, или энергии, в человеке, потому

что обычно они остаются в несбалансированной и негармонизированной форме. Иногда доминирует праническая

шакти, подавляя ментальную шакти, в других случаях доминирующей является ментальная шакти. Вследствие

этого дисбаланса либо имеют место физические болезни, либо в большей степени проявляются ментальные

заболевания. Когда прана подчинена ментальной шакти, людей влечет к припадкам безумия. Они в большей

степени становятся клиентами клиник и приютов для душевнобольных. Это происходит потому, что у них слишком

много ментальной шакти и слишком мало уравновешивающей ее пранической шакти. Когда доминирующей

является праническая шакти, а ментальная шакти является подчиненной, люди становятся сердитыми, сварливыми,

стремятся к войнам, совершают убийства и другие преступления - в общем, склонны к любым видам насилия.
Это воздействие несбалансированной пранической шакти.

Поэтому основная идея ХаТха йоги - создать гармонию между этими двумя великими силами, известными как ида

и пингала. В хатха-йоге прежде всего имеет место очищение всего механизма тела, всего физического комплекса.

Вы всегда должны иметь в виду, что тело, разум и дух - это не три различных сущности, а нечто единое. На одном

уровне существования вы видите тело. На другом уровне вы воспринимаете это как разум. Никогда не следует

рассматривать дух отдельно от тела и тело отдельно от духа. Это единое целое.

Если же говорить более простым языком то ХаТха йога - это древнейшая индийская система

гармонизации ума и тела.

Занятия по ХаТха йоге включают в себя следующее:

1. Асаны (позы) помогают сохранить своё тело здоровым, красивым и сильным.

2. Пранаямы (дыхательные упражнения) которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции.

3. Концентрацию внимания. Она поможет успокоить ум и направит энергию в конструктивные каналы для развития

всех жизненных систем человека.

4. Медитацию (релаксацию, расслабление). Это даст возможность услышать и познать своё Я.

What is Hatha yoga?
In one of the fundamental ancient texts on yoga “haṭhayoga pradīpikā” it is written that
in order to clean the mind, the body needs to be put to the process of full purification. Hatha yoga
is known to be the science of purification. There are six different  types of cleaning. The body should
be purified from six different types of contamination. When the body is cleansed from these 
impurities, nadi begin to function normally and energetic blocks disappear. Then energy begins
to flow as  a wave frequency through the channels inside the  the physical structure and reaches
the brain. That is why Hatha yoga is supposed to be the initial stage of tantra, raja, kundalini and kriya
yoga. When rishi ( the sages) revealed the science of Hatha yoga, they didn’t bother about yoga therapy.
Though yoga proved its efficiency in the treatment of numerous grave, incurable diseases, healing
qualities of yoga is a by-product. The main function of Hatha yoga is the creation of  absolute balance
of interaction between   the processes that take place on the energetic level, in the physical body and
in the mind. When the balance exists, the impulses awaken the central power (sushumna nadi), that is
responsible for the development of human conscience. If Hatha yoga is practiced for other purposes ,
its main function is lost.
The name Hatha means ha and tha yoga, i.e. the combination of two bija matras. In Hatha yoga it is explained,
that tha is prana, life energy, ha is mind or mental energy. Thus Hatha yoga means the alliance of prana and
mental energies. When prana and mental energy unite, the awakening of higher consciousness takes place.
Prana shakti, life energy, and manas shakti,mental energy, are two fundamental creators. Any object
in the Universe, from the smallest atom to the giant star, consists of these two energies or shakties. When
they interact, when a game between these shakties takes place, than a creation appear. When these shakties
are separated from each other or  dissolve in the source, than the creation disappear. This is a great pralaya,
i.e. the absolute destruction of the substance. Modern physics confirms this theory.
All the substance in the Universe is alive . This is the first rule. It also has its consciousness. It is the second rule.
Therefore, everything has its potential consciousness and everything is alive. In yoga life and consciousness are
known as prakriti and purusha, in tantra – shakti and shiva. In Hatha yoga they are called ida and pingala,
in daosism-  yin and yang, in physics – substance and energy.
In different times and in different traditions they had different names. Our physical body, as we see it , is a rough
perception. If  it is viewed with the help of spiritual vision or with the help of special electronic devices, you can,
probably, see that the body has a phantom.
What  happens inside when you start thinking? If you have never thought about it, please, do it right now. 
What is a thought? What  is happening inside us, when the thought is being formulated, when it disappears, when
one thought is replaced by another or when they contradict each other? It is called the play of shakti.
In Hatha yoga  the term denoting  harmonization of two different types of shakti or energy in the human being exists,
because they  usually stay in the unbalanced, disharmonized form. Sometimes prana shakti prevails, suppressing
mental shakti, in other cases mental shakti is predominant. As the result of this disharmony  physical illnesses take
place, or mental illness develops. When prana is subordinate to mental shakti, people are  prone to nervous  fit.
To a considerable degree they are likely to become clients of mental hospitals. It happens, because they have too
much mental shakti and too little balanced prana shakti. When prana shakti dominates and mental shakti is subordinate,
people become angry, shrew, they long for wars, commit homicides and other crimes. They are inclined to all types
of violence.
This is an influence of unbalanced prana shakti.
That is why the  main idea of Hatha yoga is to create harmony between these two great powers, known as ida and pingala.
In Hatha yoga the cleaning of the whole physical body mechanism, of the human organism takes place.
You should always bear in mind, that body, mind and spirit are not three different entities, but a unity, oneness. On one
level one can see the body, on the other level you percept it as a body. One should never consider spirit apart from the body.
It represents a unity.

Putting it in simple terms, Hatha yoga is the most ancient Indian system of mind and body harmonization.
The classes of Hatha yoga include the following:
1. Asanas (poses) help to keep the body healthy, beautiful and strong.
2. Pranayams (breathing techniques) teach to regulate the breath and to control emotions.
3. Concentration of the awareness helps to quiet the mind and  direct the energy to the constructive channels
of development of all the vital systems of a man.
4. Meditation (relaxation) gives an opportunity to listen and to know your other self.

Наши контакты: г. Москва, телефон +7 (495) 229 4555, e-mail: yoga@kundalini.ru

Копирование любой текстовой или графической информации возможно только с письменного разрешения Федерации Йоги г. Москвы.

Copyright © 2003-2011 Федерация Йоги г. Москва.  Все права защищены.