Классы для начинающих

Йога для начинающих, занятия в Москве

Одно из самых распространённых определений Кундалини йоги звучит так:
«Кундалини йога – это древняя технология, созданная для того,
чтобы развить нашу осознанность». Йога занятия для начинающих сразу ставят перед выбором.

Что это значит? Наши возможности и наш выбор зависит от уровня нашей  осознанности. Если мы развиваем осознанность, то:

1) Мы способны выйти за рамки привычного восприятия.
2) Мы способны сделать более смелый выбор.
3) У нас достаточно энергии, чтобы жить наполненно и насыщенно.

Класс Йоги для начинающих дает возможность познакомиться с элементами Кундалини йоги в условиях меньших нагрузок на занятиях. Больше уделяется внимания теории. Уменьшена длительность медитаций.

Всё для того, чтобы на занятиях начинающий плавно и грамотно вошел в практику йоги.
Класс йоги, содержащий динамические и статические упражнения, дыхательные техники, медитации и мантры позволят пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой.
Йога для начинающих в Москве при Федерации йоги позволяет получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом
же занятии. Кроме того, технология Кундалини йоги позволяет лучше осознавать свои чувства
и мысли.

Класс йоги предполагает, что в процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.  Занятия йогой для начинающих не требуют предварительной физической подготовки.

Памятка для начинающих занятия йогой (Федерация йоги в Москве).
Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца,
желче - каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период
принятия транквилизаторов, антидепресантов, др. психотропных препаратов.
Обратитесь перед занятием к инструктору, если у вас: частые головокружения,
обмороки, выраженное повышенное или пониженное давление, недавние серьезные
травмы, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, выраженная
(наблюдаемая у врача) депрессия, сильный психологический стресс, астматические
приступы, выраженная аллергия на запахи или пыль.

Одежда для занятий: свободная, желательно из натуральных материалов, носки
для релаксации, сменная обувь. Перед занятием снимайте цепочки, браслеты,
часы, кольца с выпуклыми элементами, чтобы избежать травм.

 Вода: Для тех, кто занимается кундалини йогой - небольшая бутылочка воды
(негазированная), на занятиях ХаТха йоги вода не используется.

 Не ешьте перед занятием йогой! После еды должно пройти минимум 3 часа.

 Во время месячных не используются перевернутые позы и в первые три дня
не делаются упражнения на пресс, в том числе «дыхание огня» (активное
дыхание животом).

 В период беременности общий класс йоги необходимо сменить на специальную йогу
для беременных.

  Класс йоги для начинающих в Москве ждет вас на первое занятие!