Заболотникова Анна (Сири Мукта Каур)

Преподаёт:
Кундалини йога,
Кундалини йога для женщин,
Йога в офисе.

Опыт практики йоги и опыт преподавательской деятельности:
В 2000 году познакомилась с ХаТха йогой.
В Кундалини йоге с 2007 года. 
Практика преподавания с 2008 года.

Образование:
Государственный Университет Высшая Школа Экономики. Магистр
менеджмента по направлению «Управление человеческими ресурсами».

Образование в йоге:
Обучающая программа по Кундалини йоге при Федерации Йоги
и Институте интегративной психологии и профессионального развития.
Учителя: Алиса Ротенберг, Алена Хромова, Светлана Дороганич,
Александр Куликов, Валерий Миллер, Сергей Агапкин.
Обучающая программа Школы Йоги K.R.I.Y.A. (Kundalini Rising International
Yoga Academy). Учитель: Гуру Раттана (США).

История знакомства с йогой:
Я всегда была поклонницей здорового образа жизни. Уже в студенчестве
(2000-2002 гг) я начала интересоваться йогой как оздоровительной
практикой, помогающей мне чувствовать себя лучше. Я использовала
техники ХаТха йоги (дыхание и асаны) при подготовке к экзаменам
в институте для снятия напряжения и концентрации ума, а после
напряженной сессии – для восстановления сил и расслабления.
Следующим этапом знакомства с йогой стала моя беременность (2005 год),
которая предоставила мне возможность углубиться в практику не только
как инструмента поддержания своего здоровья, но и как способа общения
с малышом, более глубокого чувствования и понимания его тогда, когда
он еще внутри тебя. Лучшей оценкой результата моих занятий была фраза
врача (который к йоге не имел никакого отношения): «Йога - это класс!
Никогда не видел такого осознанного поведения в родах».
В 2007 году, благодаря моей коллеге, я услышала о Кундалини йоге.
Я пыталась выяснить у нее, что включает в себя Кундалини йога и чем
она отличается от «обычной» ХаТха йоги, но понятного для меня ответа
кроме как «пойди и попробуй», я не получала. Мое первое занятие
состоялось у Сергея Карапетяна, после которого я поняла, что влюбилась
в эту практику. Невозможно описать словами все ощущения, которые
я испытала на занятии и после него, но с того момента я поняла, что не
могу жить, не занимаясь Кундалини йогой. Буквально через месяц занятий
я начала узнавать о программах подготовки учителей по Кундалини йоге,
т.к. у меня возникло очень сильное желание делиться этой потрясающей
практикой с другими людьми. Не говоря о том, что я моментально
приобщила к ней своих друзей. Через 3 месяца со дня знакомства
с Кундалини йогой я стала студенткой обучающей программы
при Федерации Йоги.

Для меня йога:
Для меня йога - прежде всего духовная практика, помогающая расширять
осознанность. Кундалини йога - йога осознания. Почти каждое занятие
я начинаю с этой фразы. Хотите вы или нет, если Вы будете заниматься,
ваша осознанность будет расширяться. Улучшение самочувствия, решения
проблем со здоровьем, обретение спокойствия ума и эмоционального
равновесия - все это я, шутя, называю «побочными эффектами».
Мне лично йога дала очень много. Прежде всего - расширение
осознанности. Это потрясающее ощущение, когда мир становится таким
понятным, приятным  и интересным. Понимание и принятие себя и всего
того, что происходит вокруг. Любовь к себе, к тем, кто рядом, к жизни,
к Вселенной, ко всему.
Благодаря Кундалини йоге я знаю, что у меня всегда есть инструмент
развития любого из качеств тела, ума и духа, которые изначально
присутствуют в каждом человеке. И активно им пользуюсь.

Дополнительные практики:
В рамках Федерации Йоги я развиваю направление «Йога в Вашем офисе».
На собственном опыте я проверила, что йога просто и понятно может
помочь людям преодолеть негативные последствия офисной
работы - накопленный стресс, проблемы со спиной, головные боли,
потеря энергии, нервозность, эмоциональная нестабильность, общее
напряжение, депрессия.

Свое развитие в Кундалини йоге я углубляю через практику целительства
Сат Нам Расаян.

Помимо этого я изучаю, практикую и преподаю Кундалини йогу для женщин.
Йоги Бхаджан уделял особое внимание женщине. Существует множество его
лекций и практик, созданных специально для женщины. Цель занятий – помочь
женщине раскрыть себя, открыть в себе ту бесконечность, которая живет в ней,
принять ее и наслаждаться ей.

Участвую в семинарах и классах прямых учеников мастера Кундалини
йоги -  Йоги Бхаджана: Гуру Раттана Каур, Гуру Дэв Сингх, Гуру Дасс Каур.

Увлечения:

Муж и дети, путешествия, опера и балет (в качестве слушателя и зрителя).

О себе:
Я безгранично люблю то, что делаю и благодарю всех тех,  кто
поддерживает меня и помогает идти по этому Пути (мои родные, учителя,
ученики, друзья).