Юлия Смирнова (Sat Terath Kaur)
Преподаватель Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана и Наад йоги.

 Первое высшее образование получила в МГУ им. Ломоносова по
специальности «Журналистика»  2009 год, дополнительное - 

в Институте интегративной психологии и профессионального

развития по специальности «Кундалини йога как метод интегративной

телесно-ориентированной психологии».

 С 2003 года практиковала различные стили йоги (йога Айенгара,
Хатха, Аштанга-Виньяса, Йога 23). Тогда начала проводить
первые индивидуальные занятия и классы с малыми группами.
Углубляясь в восточную традицию, со временем приходило
осознание безграничных возможностей человеческого тела.
Кундалини йога заполнила недостающее тогда звено и
привнесла духовность.

 С начала 2008 года практикую Кундалини йогу как в классах
( в том числе в Федерации йоги), так и дома (ежедневная Садхана).
И я глубоко уверена, что именно это учение является наиболее
полным, равно как и необходимым для современного человека.
С 2009 года поступила на сертифицированный курс подготовки
преподавателей Кундалини йоги к Алисе Ротенберг.
Посде третьего семинара (лето 2009 года) получила возможность
преподавать, что и делаю с огромным удовольствием по сей день.
При проведении своих классов я делаю акцент на создании
звуковых вибраций. Помимо голосовых вибраций используются
звуки гонга, поющих чаш (или их записей). Чередуя различные
звуковые комбинации, мы учимся сонастраиваться с природой и
корректировать отношение к жизни.  С помощью силы звука и
силы слова мы развиваемся духовно и испытываем различные
ступени духовного совершенства.
Знание собственного звука и голоса дает человеку магический
инструмент для управления, настройки, контроля и использования
жизни, а также помощи другим людям с наибольшей пользой.
Многие практикующие психологически не готовы к разговорам о
высоких материях. Поэтому частично при объяснении крий я
использую медицинский язык, рассказывая, какие благотворные
эффекты несет та или иная крийя (или отдельное упражнение)
для физического тела, плавно направляя сознание практикующих
на духовные аспекты. 
 Разминка, как и время выполнения крий (/ и отдыха) корректируются
в зависимости от возрастного и физического состояния группы.
Но, как правило, классы проходят в спокойной обстановке и
осознании (для некоторых в узнавании) собственного тела.
Пластичные и спокойные упражнения усмиряют ум, позволяют
практикующему максимально отстроить позу и находиться в ней
до конца упражнения, не теряя ощущений.
 Программа, выстроенная мною на первый год работы, направлена
на очищение и омоложение организма.
 
 Также в данный момент прохожу обучение игре на японской
медитативной флейте Сякухати, планирую использовать её
звуки на длинных релаксациях для достижения лучшего эффекта
расслабления практикующих.

Сат Нам!