Проводит занятия по унифицированным тренировочным программам

суставно-сухожильной гимнастики "потоки" первой стадии системы Йоги 23.

Основная задача упражнений первой стадии – укрепить мышечно-сухожильные

комплексы опорно-двигательного аппарата, развить и гармонично укрепить

глубокие мышцы, поддерживающие внутренние органы, восстановить и укрепить

мышечный корсет позвоночника, который у подавляющего большинства людей

находится в катастрофическом состоянии.

При составлении методической базы Йога 23 из общего набора техник гимнастики

йогов были исключены упражнения, действие которых на опорно-двигательный

аппарат человека является безусловно разрушительным. Кроме того, из всего

практического материала, оставшегося после исключения вредных техник, были

также удалены техники, обладающие невысокой эффективностью. Таким образом,

техники, вошедшие в состав методической системы Йога 23, относятся к категории

техник гимнастики йогов, обладающих наиболее высокой информационно-модулирующей

эффективностью.

Упражнения гимнастики йогов на гибкость и растяжку в Йога 23 включаются в тренировки

только в программах второй стадии – после того, как тело практикующего как следует к ним

подготовлено практикой самых простых упражнений, собранных в программах первой стадии

методики. Такие традиционные упражнения, как “поза лотоса” и стойка на голове вводятся в
практику только на четвертой стадии – тогда, когда тело проработано настолько, что эти

упражнения уже не могут его травмировать. За счёт такого построения последовательности

ввода упражнений в практику в методике Йога 23 удаётся избежать типично “йогических” травм,

сохранив при этом всю эффективность упражнений гимнастики йогов как нейро-эндокринных

регуляторов и гармонизаторов психофизиологического состояния.
Поскольку программы Йога 23 выделяют и усиливают информационную составляющую действия

упражнений, положительный эффект практики йоги при работе по методике Йога 23 оказывается

значительно более ярко выраженным, чем при практике по многим традиционным методикам.