Ус Галина

Преподаёт:
Аштанга виньяса йога.
Мои занятия рассчитаны в основном на начинающих,
поэтому темп практики умеренный и уделяется время
отстройке асан.

Опыт практики йоги и опыт преподавательской деятельности:
Познакомилась с ХаТха йогой в конце 2003 года, начала
заниматься дома, по книжке.
С ноября 2005 года стала посещать занятия Яны Демух в
Федерации Йоги.
Первые шаги как преподаватель йоги сделала в июле 2006 года
и, после этого, преподавание йоги постепенно стало моей
основной деятельностью.
Регулярно преподаю в Федерации йоги с апреля 2007 года. 

Образование:
В 2005 году закончила Московский Государственный Университет
Путей Сообщения, специальность Мировая Экономика.
С 2007 года обучаюсь в Российском Государственном Университете
Физической культуры, Спорта и Туризма, специальность Лечебная
Физкультура.

Образование в йоге:
2006 г. - 2007 г. - Сертификационный курс для преподавателей ХаТха
йоги у Яны Демух.
2009 г. - Тренинг для преподавателей Аштанга-виньяса йоги с
Нэнси Гилгофф.
2010 г. – 200-часовой Тренинг-интенсив для преподавателей
Аштанга-виньяса йоги с Ричардом Фриманом.
2010 г. – 40-часовой Тренинг для преподавателей Аштанга виньяса
йоги с Дэвидом Свенсоном.
Также посещала семинары Лино Миеле, Петри Райсянена, Леонида
Гарценштейна и Виктории Занкиной (детская йога). Продолжаю
посещать семинары Ричарда Фримана.

История знакомства с йогой:
В 2003 году получила сотрясение мозга. В итоге – масса осложнений,
не проходящие головные боли и т.д. Ничего не помогало. Нашла дома
книжку-малютку по Хатха йоги и начала заниматься ежедневно,
по утрам. Через полгода прошли все последствия сотрясения.
Продолжала заниматься и с ноября 2005 года стала посещать занятия
Яны Демух в Федерации Йоги. Постепенно поняла, что йога – это
неотъемлемая часть моей жизни.

Для меня йога, что дала йога лично мне:
Йога – это образ жизни, возможность быть в гармонии, это наука,
обучающая радоваться тому, что имеешь и стимулирующая к постоянному
развитию, как духовному, так и физическому. Йога охватывает все
области нашей жизни и может улучшить каждую из них. Благодаря
практике Хатха и Аштанга виньяса йоги мне удалось восстановить
здоровье, решить многочисленные психологические проблемы и
научиться радоваться каждому новому дню и всему, что он приносит.

Увлечения:
Увлечений много, самые любимые – чтение, вязание, рисование
и велосипед.

О себе:
«Через двадцать лет ты будешь больше грустить о том, что ты не
сделал, чем о том, что сделал. Отдай швартовы! Выйди из привычной
безопасной гавани! Почувствуй ветер в парусах! Исследуй! Мечтай!
Открывай!» Марк Твен.