Александра Грачева

 

Преподаёт:
ХаТха йога.

Опыт практики йоги и опыт преподавательской деятельности:
Начала заниматься Хатха йогой в 2003 г.
Практика преподавания с конца 2006 г.

Образование:
Московский Государственный Художественно Промышленный Университет им С.Г.Строганова, художник по проектированию интерьеров и оборудования.

Образование в йоге:
2008 г. – прошла сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы.
2009 г. – прошла обучение в Государственном Национальном Институте Здоровья на кафедре «Традиционных систем оздоровления» – физиологические аспекты йоги.
2009 - 2010 гг. – прошла обучение в Академии Традиционных Систем Оздоровления (С.Агапкин, А.Фролов) на курсе «Йогатерапия».
Обучалась на семинарах у ведущих российских и украинских преподавателей: Е.Сиваковой и С.Кулыгина, О.Булановой и В.Зайцева, И. Журавлева, М. Баранова, Т.Пивень (Киев) и Е.Танковского (Киев), Андрея Лаппы (Киев), также на семинарах Р.Гамментхаллера (Швейцария).

Обучение в Индии:
2007 г. Варанаси – обучалась в Бенарес йога-школе у Свами Рамачандры – стиль Хатха-йога, в Йога тренинг-центре у Ганеша Паудела – стиль Аштанга-виньяса йога, брала уроки медитации и йога-классы у доктора Шри Ракеш Пандея (учителя традиции Крия-йоги).
2008 г. Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у С.Хариша – стиль Аштанга-виньяса йога и у Шри М.С.Рамеш Кумара – стиль Хатха-йога.
2009 г. Карур – обучалась у доктора М. Мадавана – базовым техникам пранаямы.
2011 г. Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у Шри Чидананды и в Патанджали Йогашале у Шри Шешадри – стиль Аштанга-виньяса йога.     
                                
История знакомства с йогой:
Мое знакомство с йогой началось в 18 лет, тогда я прочла свою первую книгу о йоге, и с этого же момента мне стали встречаться люди, интересующиеся восточной философией, кастанедовскими практиками, культурой и духовным наследием Индии. А через несколько лет я начала практиковать хатха-йогу, так - мой интерес к йоге, к внутреннему развитию и самопознанию, приобрел практический аспект. Был сделан первый шаг для работы над собой.

Для меня йога, что дала йога лично мне:
В мою жизнь йога вошла очень прочно, для меня это уже образ жизни. Она изменила восприятие, поменялись приоритеты, убеждения, привычки, окружение, я даже поменяла профессию, став инструктором по йоге. Йога помогала справляться с трудными ситуациями в жизни, давала силы, успокоение. Толкала на поиск учителя, традиции, чтобы развиваться дальше. Она помогла сделать личное внутреннее открытие – что каждый человек, каждая ситуация, возникающая на нашем жизненном пути, даны нам для нашего же развития или проработки каких-либо качеств. И у каждого человека можно чему-либо научиться. Мы учимся, сами того иногда не подозревая, каждый день, а йога помогает закрепить и осознать эти открытия. Я вижу, как йога меняет людей. Она помогает развить волевые качества, необходимые как в социуме, так и на духовном пути, делает ум более спокойным и устойчивым, а тело – более крепким и здоровым.

Дополнительные практики:
Регулярно принимаю участие в семинарах и мастер-классах различных учителей по ХаТха йоге как в России, Украине, так и в Индии.

Увлечения:
Путешествую, немного увлекаюсь фотографией, люблю рисовать, делать что-то руками. Интересуюсь астрологией, проучилась год в Академии Астрологии.