Александра Грачева

Преподаёт:
Хатха-йога, Йогатерапия.

Опыт практики йоги и опыт преподавательской деятельности:
Начала заниматься хатха-йогой в 2003 г.
Практика преподавания с конца 2006 г.

Образование:
Московский Государственный Художественно Промышленный
Университет им С.Г.Строганова, художник по проектированию
интерьеров и оборудования.

Образование в йоге:
2008 г. – прошла сертификационный курс для преподавателей йоги
Андрея Лаппы. Сертификат.
2009 г. – прошла обучение в Государственном Национальном Институте
Здоровья в 2009г. на кафедре «Традиционных систем оздоровления»
(физиологические аспекты йоги). Государственный диплом и сертификат.
2009 г. – и по настоящее время прохожу обучение в Академии Традиционных
Систем Оздоровления  (С.Агапкин, А.Фролов) на курсе «Йогатерапия».

Обучалась на семинарах у ведущих российских и украинских преподавателей:
Е.Сиваковой и С.Кулыгина, О.Булановой и В.Зайцева, И. Журавлева, М. Баранова,
Т.Пивень (Киев) и Е.Танковского (Киев), Андрея Лаппы (Киев),
также на семинарах  Р.Гамментхаллера (Швейцария).

Обучение в Индии:
2007 г. Варанаси – обучалась в Бенарес йога-школе у Свами Рамачандры – стиль хатха-йога,

в Йога тренинг центре у Ганеша Паудела – стиль аштанга-виньяса
йога, брала уроки медитации и йога-классы у доктора Шри Ракеш Пандея
(учителя традиции крия-йоги).
2008 г. Майсор – обучалась в Майсор мандала йогашале у С.Хариша – стиль аштанга-виньяса

йога и у Шри М.С.Рамеш Кумара– стиль хатха-йога.
2009 г. Карур – обучалась у доктора М. Мадавана – базовым техникам пранаямы

История знакомства с йогой:
Мое знакомство с йогой началось в 18 лет, тогда я прочла свою первую книгу о йоге,
и с этого же момента мне стали встречаться люди, интересующиеся восточной
философией, кастанедовскими практиками, культурой и духовным наследием Индии.
А через несколько лет я начала практиковать хатха-йогу, так - мой интерес к йоге,
к внутреннему развитию и самопознанию, приобрел практический аспект. Был
сделан первый шаг для работы над собой.

Для меня йога, что дала йога лично мне:
В мою жизнь йога вошла очень прочно, для меня это уже образ жизни. Она изменила
восприятие, поменялись приоритеты, убеждения, привычки, окружение, я даже
поменяла профессию, став инструктором по йоге. Йога помогала справляться с
трудными ситуациями в жизни, давала силы, успокоение. Толкала на поиск учителя,
традиции, чтобы развиваться дальше. Она помогла сделать личное внутреннее открытие
– что каждый человек, каждая ситуация, возникающая на нашем жизненном пути, даны
нам для нашего же развития или проработки каких-либо качеств. И у каждого человека
можно чему-либо научиться. Мы учимся, сами того иногда не подозревая, каждый день,
а йога помогает закрепить и осознать эти открытия. Я вижу, как йога меняет людей.
Она помогает развить волевые качества, необходимые как в социуме, так и на духовном
пути, делает ум более спокойным и устойчивым, а тело – более крепким и здоровым.

Дополнительные практики:
Регулярно принимаю участие в семинарах и мастер-классах различных учителей по 
ХаТха йоге как в России, Украине, так и в Индии.

Увлечения:
Путешествую, немного увлекаюсь фотографией, люблю рисовать, делать что-то руками.
Интересуюсь астрологией, проучилась год в Академии Астрологии.

О себе:
Продолжаю учиться... В настоящий момент - в Академии Традиционных Систем Оздоровления.
На своих занятиях по хатха-йоге стараюсь большое внимание уделить травмобезопасности
выполнения асан, качественной отстройке, даю разноуровневую практику, чтобы как опытным,
так и начинающим практикующим была возможность максимально эффективно заниматься
в рамках одной группы.