ТАБАТА с Авророй Ковалёвой

ТАБАТА с Авророй Ковалёвой

Хотите мощную практику, которая активизирует и улучшит ваши силовые показатели и увеличит выносливость и жизненную силу? Тогда асаны йоги, в режиме интервальной тренировки, то что надо! Тренировка 20 секунд, отдых 10 секунд, 8 подходов, а между ними сурья намаскар. Активный разогрев и после - качественное вытяжение мышц.

В режиме «Табата» - йога становится еще более мощной практикой! 
В начале, для поддержания здорового и крепкого тела, и дальше мы можем идти глубже, ведь тело уже окрепло! 

При таком подходе, повышается аэробная выносливость организма и тем самым он активно насыщается кислородом, ускоряется весь метаболизм и в течении еще нескольких часов после тренировки - работает механизм жиросжигания подкожного жира! А так же, формируются более крепкие, выносливые  и сильные мышцы!
Приходите на открытое занятие «ТАБАТА» с гуру красивого женского тела - Авророй Ковалёвой. 

Ждём вас 9 августа в 8:20 в Федерации Йоги на Бауманской ... и, пускай каждая клеточка вашего тела запомнит это утро надолго!