Открыт набор на курс для начинающих "Введение в практику кундалини йоги" с Евгением Титовым

Открыт набор на курс для начинающих "Введение в практику кундалини йоги" с Евгением Титовым

Приходя на класс кундалини йоги в первый раз, скорее всего вы попадете в смешанную группу, в которой вместе занимаются люди самого разного уровня подготовки и опыта. Так на соседним с вами ковриком может оказаться такой же новичок как и вы или опытный преподаватель йоги, который зашел научиться чему-то новому или возобновить практику в группе. Такая ситуация может быть выгодна новичку, который способен довериться происходящему на классе, поймать сильную групповую энергию и без раздумий «влететь» в практику.

Но даже при этом, чтобы получить действительно целительный опыт от практики, нужно уметь следовать инструкциям ведущего. На деле же, для многих начинающих это очень непростые задачи. Ведь новичок сталкивается не только со сложностью повторить правильно упражнение, но и со стрессом от того, что у других оно «легко» получается.

При этом в кундалини йоге помимо физических упражнений, которые традиционно используются в других направлениях йоги, и кажутся более понятными, широко используются такие инструменты как внутренние замки, самые разные дыхательные техники, мантры, мудры и всевозможные их комбинации. И для того чтобы в этом многообразии ориентироваться был создан этот курс.

Цели данного курса: сформировать теоретическую и практическую основу корректной практики, чтобы каждый участник курса смог далее уверенно и безопасно заниматься кундалини йогой в общих группах и самостоятельно.

На курсе вас ожидает:

  • Базовые упражнения. Как их выполнять правильно. Поза натяжения, лягушка, наклон вперёд, кобра и тд;
  • Дыхание. Научитесь правильно дышать и изучите дыхательные техники, которые необходимы во время общих занятий: полное йогический дыхание, дыхание огня, дыхание собаки, сегментарное дыхание;
  • Замки. Изучите замки, узнаете когда их выполнять и почему они важны;
  • Мантры. Познакомитесь с основными мантрами и узнаете для чего йоги их используют и как они работают;
  • Познакомитесь с историей кундалини йоги (начиная с 15 века); задачами, которые она помогает решить и Мастерами традиции;
  • Примете участие в видеоклассе с Мастером традиции, чтобы почувствовать истинный дух учения;
  • Узнаете что такое крийя, садхана, шунья, мулабандха, сорокодневка, джап джи и многое другое; 
  • Ответы на вопросы.
Подробнее: http://www.kundalini.ru/seminars/kurs-dlya-nachinayushchikh-vvedenie-v-praktiku-kundalini-yogi-s-evg...

.

Тазобедренные! И немного шпагатов..