Мягкая хатха-йога для позвоночника

Мягкая хатха-йога для позвоночника

киле.png
Мягкая йога - это самая благоприятная физическая нагрузка для спины.

Это простой и травмобезопасный метод из индийской гимнастики хатха йоги, предназначенный для того, чтобы избавиться от дискомфорта и боли в спине.

Главное в этой методике то, что не используются, широко распространенные в хатха йоге, но при этом потенциально опасные для позвоночника движения и положения тела. Это чрезмерные скручивания и прогибы, слишком нагружающие поясницу, перевернутые позы и стойки на голове, которые могут травмировать шею и поясницу.

Подробнее об инструкторе  - Александр Киле
киле2.png