подписаться на рассылку
Ваша фамилия:
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Контактный телефон: *
Какой вид йоги практикуете? *
В каком городе вы живете? *
Откуда вы узнали про нас? *
 
               

 

 

        

 

Центр "Федерация Йоги" на Динамо

 

Адрес: Ленинградский проспект, д.31а, стр.1, ТЦ "МОНАРХ", 3й этаж.

Телефон: +7 495 232 01 61  

 

Режим работы: С 7:00 до 23.00

 

Возможна безналичная оплата регулярных занятий и товаров магазина Yoga Shop, семинары оплачиваются наличными. 

 

     

 

 

 

Наши новости и обновления расписания:  

  • OSHO Динамическая Медитация в Центре на Динамо ежедневно с 7:30 до 8:45 !!!!
Это одна из самых мощных трансформирующих техник медитации, созданная Ошо.
Она направлена на очищение вашего бессознательного от ограничивающих установок, подавленных эмоций, навязанных и накопленных нами в детстве и юности.
Сейчас, мы выросли, все эти установки стали ненужными, но мы продолжаем бессознательно следовать им и удерживать в себе эмоциональный мусор, отравляющий нашу энергетическую систему. Динамика очень эффективна при работе с подавленными эмоциями (гнев, страх, боль), мышечными напряжениями и блокировками в энергетической системе. Динамика через предельную тотальную активность в течении первых 3-х стадий приводит вас к медитации на 4-ой стадии.
Стоимость занятий с 1 мая:
разовое посещение - 250 рублей
абонемент на 21 день (марафон) - 4 000 рублей
абонемент на месяц - 5 500 рублей

Оплата только наличными. 

 

  • Гимнастика Дакини
Инструктор: Анна Молокова 
Практика позволяет очистить тело от психо-эмоциональных программ, восстановить центральную нервную систему, внутренние органы; запустить механизм поднятия и обновления лимфы, улучшить работу мочеполовой системы и кишечника через осознанное дыхание, глубокий самомассаж, работу с суставами. 

В ходе практики мы раскручиваем все суставы в теле, используя визуализацию и обратный отсчёт, что восстанавливает подвижность и гибкость суставов. Также делаем глубокий самомассаж всего тела с учётом лимфотока, запуская процесс очищения и обновления лимфы. Абдоминальный массаж живота улучшает работу кишечника, мочеполовой системы, убирает застойные явления во внутренних органах, улучшает обменные процессы. Массаж груди предотвращает развитие различных опухолевых образований в этой области. Особая лицевая гимнастика снимает напряжение в лице, позволяет запустить высшие гормональные центры – гипоталамус и гипофиз, что способствует омоложению организма. Вы познакомитесь с дополнительным упражнением для очищения лимфы. После практики вы почувствуете себя расслабленной и обновлённой. С собой необходимо взять любимое массажное масло; одежда удобная, открытая, из натуральных тканей. 

Время проведения: по вторникам и пятницам с 13:30 до 15:00

 

  • Виньяса Флоу Йога, по субботам с 19:00 до 20:30

Инструктор: Ирина Литвинова

Стиль Виньяса флоу отличает творческий подход к практике. Инструктор придумывает последовательность асан в зависимости от поставленных задач и исходя из уровня подготовки практикующего. Виньяса флоу похожа на йогу в потоке или двигательную медитацию. Асаны плавно перетекают из одной в другую или же соединяются виньясами, создается единый поток, союз тела и духа. Синхронизация дыхания и движения помогает сохранять концентрацию и приближает практикующего к состоянию спокойствия ума. Стиль Виньяса флоу помогает достичь единения с самим собой, раствориться в мягком и глубоком потоке и превратить практику в танец души. 

 

  • Кундалини йога

Инструктор: Мария Негреева (Акаал Прит Каур)

В каждой жизненной ситуации каждое мгновение необходимо знать, как поступить. Чтобы делать наилучший для себя выбор, нужно быть авторитетом для самого себя. Чтобы стать таким авторитетом мы должны научиться слушать сигналы, подаваемые системой внутреннего руководства Души и следовать им.

Только Душа хранит записи всей истории наших многочисленных воплощений. Душа – единственный справедливый судья любого нашего выбора, поступка или мотива. Устанавливая глубокие и искренние отношения со своей Душой, мы получаем возможность выбирать то, что соответствует нашему высшему благу.

Чтобы установить такие отношения с Душой мы должны научиться глубоко слушать свою интуицию, чувствовать послания своих инстинктов и следовать за сердцем.

Будучи отсоединенным от нейтрального ума, двойственный ум вовлекает нас в бесконечные сценарии конфликта. Одержимые эмоциональной драмой, наши чувства служат источником травмы, а не мудрого совета. Охваченные внутренним конфликтом и не в состоянии соединиться со своей истиной, мы не знаем, что делать, часто совершаем опрометчивые поступки и принимаем не самые верные решения.

Время проведения: вторник и четверг 12.00 - 13.30; среда 10:30 - 12:00;  понедельник, пятница 10.15 - 12.00

Стоимость занятия: 500 руб., можно по абонементам

 

 

  • Универсальная йога

Инструктор: Анна Птичкина

Практика выстроена по принципу доступности практикующему с любым уровнем физической подготовки. Уровень глубины вы определяете  самостоятельно. На занятиях вы мягко будете касаться своих пределов  и, по желанию, выходить из зоны комфорта, постепенно расширяя свои возможности.

Мягко и глубоко прорабатываются суставы во всех направлениях подвижности, особое внимание уделяется раскрытию тазобедренных суставов, работе с плечевым поясом, расставляются  акценты на вытяжении мышц ног и укреплении мышц рук. наличие в практике виньяс будет заряжать  ваше тело  энергией. Вы познакомитесь с собственным телом почувствовав те мышцы, о существовании которых не догадывались.

Также выполняются базовые техники по работе с вниманием и дыханием.  

Комплекс составлен с использованием цифровой балансировки асан, что дает ощущение в конце практики равномерного распределения усилий и ощущения напыщенности энергией. В конце занятия качественное расслабление в результате которого вы почувствуете прилив жизненной силы.

Время проведения: вторник, четверг с 10.15 до 12.00

Стоимость занятия: 500 руб., можно по абонементам

 

 

  • Хатха - йога для глухих и слабослышащих людей

В центре "Федерация йоги" на Динамо появился уникальный класс: хатха – йоги для людей с нарушением слуха.

Методика, разработанная с учетом  особенных потребностей людей с нарушением слуха: полнота обзора, ориентирующие звуки, использование жестового языка. Для всех кому надо на время отключиться от работы и проблем, или зарядиться энергией с утра. Йога помогает услышать свое тело, пробудиться, почувствовать осанку. Быть осознанее и позитивнее.

Наши занятия ничем не отличаются от обычных занятий по хатхе – йоге, только  инструктор ведет занятия на жестовом языке, а также делает понятной практику для тех, кто не знает жестовый язык. Могут прийти любые желающие, практиковаться в тишине, делая акцент не на слуховое, а на визуальное восприятие.

Возраст и подготовка не имеет значение. Практика рассчитана для начинающих, мягкий подход к асанам, понятно новичкам, постепенное знакомство с практикой и не скучно для достаточно подготовленных людей.

Что входит в занятия:

  • Асаны, с проработкой разных групп мышц.
  • Пранаяма - дыхательные техники.
  • Концентрация внимания. Она поможет успокоить ум и направит энергию в конструктивные каналы для развития  всех жизненных систем человека.
  • Медитация (релаксацию, расслабление). Это даст возможность услышать и познать своё Я.

Время проведения:

Понедельник: с 11:45 до 13:30, с 20:40 до 22:20 (только для глухих и слабослышащих)

Четверг: с 10:45 до 12:30 (смешанная группа)

Инструктор:  Несчастнова  Анастасия    

 

  • Приглашаем вас посетить Медитацию АУМ - интенсивный, энергичный, захватывающий

процесс, созданный учеником Ошо Верешем (Veeresh).                     
Кому это нужно? Возможно, вам! Особенно, если вы последнее время:
- ощущаете упадок сил, скуку, раздражение или депрессию
- целыми днями сидите в офисе и замкнулись в круге "работа-дом-работа"
- потеряли интерес к сексу и чувственным удовольствиям
- курите, переедаете, налегаете на сладости
- опасаетесь открыто выражать свои чувства
- разучились плакать, смеяться и танцевать
- избегаете близости и боитесь прошлых ран

АУМ - социальная медитация, где вы активно взаимодействуете с другими людьми. Это делает процесс

невероятно увлекательным, спонтанным и исцеляющим.

Если вы еще ни разу не были на АУМе, рискните, и домой вы вернетесь другим!

 

 

Стоимость: 700 руб, абонемент на 5 занятий 3000 руб. 

Время проведения: каждый понедельник с 20:30.

Ведущая: Дарья Смирнова (Уша Шанти). 

 

  • Специальное предложение
Карта новичка, 1 месяц - 2 016 руб.
(включено 6 занятий в любое время дня, только для новых клиентов) 
 
  • Уважаемые Новички только для вас! 

В день последнего занятия по карте Новичка, 
вы можете приобрести абонемент на 12,25,50 занятий со скидкой 10%

 

  • Специальное предложение для студентов и пенсионеров:
теперь скидка 20% действует на все виды стандартных дневных абонементов.  
 

 

  • Занятия по Классической йоге.

Освоение Классических принципов позволит за короткий период научится совершенствовать свои самостоятельные занятия, больше не нужно будет заучивать какой-то набор поз. Вы сможете просто

понимать принцип их посторения и сможете понятным для Вас способом совершенствовать

свои индивидуальные занятия.

Время проведениявторник и четверг 19:00 - 20:40

Инструктор: Великорецкий Эльдар.

 

--------------------------------------------------------------

 

Центр "Федерация йоги" на Динамо

это свежеотремонтированный комфортабельный йога-центр с 2-мя просторными залами, удобными

раздевалками в торговом-центре "Монарх" на Ленинградском проспекте, в шаговой доступности

от м. Динамо, Беговая.

Регулярные занятия с раннего утра и до позднего вечера, а так же семинары выходного дня,

мастер-классы и лекции.

 

Обратите внимание, некоторые занятия производятся только по записи. 

 

В расписании вы найдете уроки по:

  • Хатха йоге
  • Кундалини йоге
  • Йоге 23
  • Аштанга-виньясе йоге
  • Янтра йоге
  • Йоге для беременных
  • Детской йоге с элементами акробатики
  • Классы для новичков
  • Оздоровительная гимнастика
  • Оздоровление позвоночника
  • Сукшма-вьяяма йога
  • Женские практики
  • Цигун. Тайцзи цюань
  • Классическая йога
  • Универсальная йога

 

Ежедневная практика с 6:30 до 23:00.


АДРЕС ЦЕНТРА "Федерация йоги" НА ДИНАМО:

г. Москва, м. Динамо/Беговая, Ленинградский проспект, д.31а, стр.1, ТЦ "МОНАРХ", 3й этаж.
Телефон: +7
 495 232 01 61.

 

Как нас найти: 

Метро Динамо. Последний вагон из центра.

После того как выйдите в город, поверните налево и идите вдоль Ленинградского проспекта до подземного перехода. Перейдите дорогу по подземному переходу (выход налево) и идите прямо до Первого Боткинского проезда. Как только дойдёте до проезда, то увидите башню. Это и есть ТЦ "Монарх". Подойдя к зданию, пройдите первый вход мимо (около первого входа висит вывеска "МонАрх"), далее пройдите мойку, обогните здание и увидите вход (стеклянные двери) в торговый центр (ориентир кофейня), после входа идите прямо, пока не упретесь в стеклянный лифт, подниметесь на нем на 3й этаж. Тут уже не потеряетесь! 

 

Для оплаты абонементов и товаров принимаются пластиковые карты.

Семинары по безналичному расчету не проводятся.

 

Ждем вас в нашем новом уютном пространстве!



Расположение

Расписание занятий

   

Наши контакты: г. Москва, телефон +7 (495) 229 4555, e-mail: yoga@kundalini.ru

 

Йога у нас:  Хатха йога  Сукшма вьяяма   Традиционная йога  Янтра йога   Аштанга виньяса  Yoga 23   Занятия для начинающих  Практика йоги
Йога для здоровья:  Занятия цигун  Медитации  Массаж   Йога для беременных   Для похудения  Йогатерапия   Женская йога  Йога интенсив

 

 Копирование любой текстовой или графической информации возможно только с письменного разрешения сети центров "Федерация Йоги", г. Москва.

Copyright © 2003-2015 Сеть центров "Федерация Йоги", г. Москва.  Все права защищены