Илларионова Татьяна

Илларионова Татьяна

Илларионова Татьяна
Центры:
Направления:
Ближайшее занятие:
Четверг 23.11 c 20:30 - по 22:15
Йога 23
К расписанию

Опыт практики и преподавательской деятельности:

Йога 23 (работа в группах, индивидуально, составление персональных программ для занятий), авторская методика it-yoga, хатха йога, Йога на английском языке.

Образование:

МГУ им. М.В. Ломоносова, механико-математический факультет

Аспирантка МГТУГА, факультет радиофизики.

Образование в йоге:

- Сертифицированный преподаватель по YOGA23 и детской йоге.
- Сертифицированный преподаватель Yoga Alliance.
- Учительский курс по Аштанга-Виньяса Йоге Д. Свенсон
- Участник ежегодных конференций Yoga Journal, Наша Йога.

История знакомства с йогой:

Я пришла в йогу , потому что любила и люблю работу с телом, люблю движение. Во мне много огня, который не даёт сидеть на месте, желание чего- то нового, смены, развития, движения. Любопытство, свойтсвенное огню.

Занималась спортом всю жизнь, чем-то долго, чем-то не очень. В 17 любопытсво завело на класс по хатх йоге. Мне очень понравилось за счёт новизны, непривычных положений тела, новых форм дыханий. Класс был не для новичков, так что, ряд вещей было вызовом для меня, а я люблю вызов.

В 18 получила травму спины(прыгала на сноуборде), что последствия могли быть очень не очень. Вопрос у врачей был: как я ещё хожу?! Здесь, очевидно, спорт за всю жизнь стал опорой… мышцы стали моим «позвоночником». И выбора не стало у меня заниматься или нет. Занималась сама по ощущениям, знакомясь с позами на классах, я слушала себя и свой организм, практиковала дома, сама без инструкций, как чувствовала. Организму было больно и он давал импульсы, а я следовала им, переводя их в различные асаны. В тот момент я приняла практику в основном на физическом плане. И я выстроила свою систему тренировочного процесса, слушая своё тело, и до сих пор моё тело является индикатором того, как будет выстроен поток. Тогда я не практиковала, не выделяла время на это, я жила йогой.

Из года в год организм менялся, адаптировался к новым состояниям, а потом менялся снова и опять шёл процесс адаптации, и линейный процесс работы с телом стал развиваться с стороны познания себя в других аспектах: возникла потребность в пранаямах и медитативных техниках, в практической, и, обязательно, в теоретической части этих вопросов. Процесс практики из линейной перерос в интегральные тренировки, которые включают разные аспекты воздействия на организм.

Что мне лично дала йога:

Практика йоги, когда мы идем дальше, чем гимнастирование – это глубина.
Состояние в медитациях, в и после практики можно сравнить с погружением
в воду на задержке дыхания: ты уходишь вниз вдоль веревки вниз и вниз… и
нет ничего, только ты и твои мысли, запертые под кожей, и эти мысли такими
кажутся тяжелыми и неинтересными, что ты убираешь мысли и наступает
тишина и одиночество. Причем одиночество без страха, а с наслаждением.
Слушаешь шумы в голове и совсем некомфортно, они мешают, и ты убираешь
эти шумы и происходит «моральный выдох» - перезагрузка.
Самое интересное, что в этот момент не происходит никаких ассоциаций,
стираются грани и ярлыки.

Есть ощущения, которые невозможно описать словами, это будет слишком
приблизительно, а если точнее, очень далеко. Практика меняет всё –
сознание, ход мыслей, образ жизни. Организм становится избирательным: он
начинает отделять, что твоё, а что навязанное.

Мы забываем, откуда мы пришли, мы забываем, что наши корни – это
природа. Йога возвращает нам с нашим корням, помогает отрастить корни
и укрепить их. Дерево чахнет без корней. Так и человек, когда не обращает
внимание на себя, чахнет. Он перестаёт быть человеком, становится машиной
с привычками и командами, которые отдаёт та самая группа советчиков.
И тогда человек грустит, боится и начинает искать то самое загадочное и
призрачное счастье. А тут всё просто – счастье внутри.»

Дополнительная практика:

Прошла преподавательский курс по Аштанга йоге (Д. Свенсон). Обучалась на преподавательском курсе по Кундалини йоге (5 элементов) и непрерывно посещаю семинары и ретриты коллег российских и зарубежных. Курс по философии с Acharya Ram Vakkalanka (Canada). Курс по анатомии Michelle Lam (Hong Kong). Сертификат по висцеральной терапии 2 ступень (Профессиональная Ассоциация Висцеральных Терапевтов, Огулов А.T, Хазов О. Э.).

Увлечения:

Восточные единоборства, Цигун, висцеральная терапия и массажные техники,
танцы,спортивная гимнастика, плавание и фридайвинг, ну и, конечно же,
собственнаяпрактика. Одновременно меня интересует сторона жизни, которая
также является своеобразной практикой: фондовый рынок, инвестиции,
различные бизнес-процессы, где применимы те же навыки и методы, которые
я использую на занятиях и в своих тренировках.

Расписание

20.11 - 26.11
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.11 21.11 22.11 23.11 24.11 25.11 26.11
20:30 - 22:15
Бауманская
Уровень 1 - 2
будет заменен(а) на:
Андронова Мария
20:30 - 22:15
Бауманская
Уровень 1 - 2
15:00 - 16:45
Бауманская
Уровень 0 - 1
будет заменен(а) на:
11:45 - 13:30
Бауманская
Уровень 1 - 2
будет заменен(а) на:
Михайлов Дмитрий
- Cеминар
- Интенсив
- Занятие
- Замена
Открыт набор на курс инструкторов ХаТха Йоги