Ведёт ретрит: Даниил Маркин (психолог, преподаватель Хатха йоги, Йогатерапии и цигун).

Ретрит – это глубокое погружение в практику, дающее возможность за короткий период времени на порядок повысить свой уровень.

В программе ретрита:
1. Оздоровительный цигун для позвоночника Синг Шен Джуан – древнекитайский комплекс упражнений, направленный на восстановление, коррекцию и оздоровление позвоночника. Эта техника оттачивалась и передавалась из поколения в поколение в течение 1000 лет.

2. Базовые упражнения нейгун – упражнения со вспомогательным инструментом «банем», или «жезлом тай-цзи». Это специальное приспособление: небольшая, в ширину плеч деревянная палка. Бань помогает контролировать корректное выполнение упражнений.
Основные задачи этого блока практики:
- плавное выстраивание и глубинное укрепление структуры тела (мышечно-сухожильных цепочек),
- улучшение циркуляции энергии по меридианам (энергетическим каналам) и микроциркуляции во внутренних органах,
- накопление жизненной силы.

3. Медитация достижения внутренней тишины – практика,  качественно меняющая предшествующую работу с телом.

4. Чаепитие (в перерывах) – восстанавливает силы, естественным образом настраивает на восприятие тонкого, улучшает циркуляцию энергии в теле, благодаря чему человек спонтанно и без усилий входит в состояние созерцания.

Курс подходит практикам любого уровня и состояния здоровья.